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卓姐说:美丽真的不难,只是你不知道

 
 
 

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{休闲敲敲敲}——减肚腩、便秘、卵巢保养(男女通杀!)  

2014-09-05 19:58:30|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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{休闲敲敲敲}——减肚腩、便秘、卵巢保养(男女通杀!) - cosdna - cosdna 博客
 。。。基本上到了大学。。从村姑变成小资妹已不是新闻。。小蟋蟀变成大帅哥也有发生
肚腩开始积淀也已经。。。垃圾食品。。熬夜。。痛经。。。;男生啤酒肚。。。
卓姐推荐各位兄弟姐妹多运动呢。。
但是各位兄弟姐妹。。似乎。。。能够坚持的有!
不过三天打鱼两天晒网得有。。
作为韩剧资深影迷和一周锻炼2-3天,每次30分钟的卓姐(卓姐锻炼是快走,不跑步)
给大家推荐一个韩剧迷。。。上班族。。。学生妹。。。DOTA迷(女生d多吗?)
可以用的好方法:
                      敲带脉
从中医的角度来言,带脉是奇经八脉之一,任督二脉和冲脉都连着这,多敲敲帮助血气循环
从西医的角度而言,附近是脏器比较多,从外部刺激。。帮助运动。。
位置:
横穿肚脐眼的一圈。。。但是大家平时只要敲到两腰的部分就ok了(一定要看最后的图。。。
方法:
时间不限,次数不限,随便敲
(坐着的时候,看韩剧只用眼睛不用手;运动的时候,快步走路反正手也是闲着......
力度。。自己把握,不要痛就好了
最后的图:
{休闲敲敲敲}——减肚腩、便秘、卵巢保养(男女通杀!) - cosdna - cosdna 博客
 
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